ProgrammeArrivée : samedi 20/07 à partir de 14h et rencontre à 18h. Départ : samedi 27/07 avant 11h. - 1ère session le dimanche 21/07 - Sessions de yoga et méditation : 9h à 12h15 et de 16h30 à 19h30 Session libre : Pranayama et marche consciente de 7h30 à 8h.
Activités annexesRepas pris en commun. Cuisine régionale, biologique et/ou locale. Option végétarienne possible. 14h -16h15 : Temps de repos, balade nature avec guide, baignade au lac ou repos selon vos envies.
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STAGE D'ETE
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Yoga et body-mind centering
Félicette ChazerandChorégraphe et pédagogue formée en Yoga Iyengar en lien avec le Body-mind Centering, depuis une vingtaine d'années. Riche de ses expériences liées aux mouvements et à l'étude de la posture, Félicette s'adonne à l'enseignement du Yoga en donnant des repères physiologiques, anatomiques et organiques. Nous aborderons la pratique dans le but d'optimiser la qualité de notre perception des postures (asanas), de la respiration et de nos sens. Fluidité - espace - temps sont les maîtres mots de ces sessions. Sentir, ressentir, action, détente, acceptation, écoute, serviront à l'expérimentation de chaque posture.
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InfosMatériel et tapis de Yoga sur place. Apporter votre coussin et des vêtements souples et confortables. Maillot de bain, shorts et collants, pulls, anorak et chaussure de marche (Jura 1000 m d'altitudes).
Tarif
Yoga + Méditation : €390
+ séjour en pension complète selon le choix de votre chambre : Séjour en chambre 1 pers. : €502/p Séjour en chambre 2 pers. : €462/p Séjour en dortoir ou chambre jusqu'à 5-6 personnes : €435/p Inscriptions€100 d'acompte à verser avant le 1er juin sur le compte bancaire : Parcours asbl BE42 3101 1034 4054 Communication : Nom + Yoga d'été 24 Solde et séjour en pension complète à verser sur place. Acompte remboursé pour tout désistement avant le 1er juillet. groupe de 18 à 20 personnes Anne Marie Guccione : +32(0)495619751
[email protected] |
Méditation et relaxation
Jean-Christophe LamyDepuis 1980 il étudie et partage régulièrement ses connaissances sur la Philosophie, la psychologie et les méthodes de méditation dans la tradition bouddhiste. Il a effectué deux années de retraite au Monastère de Samye Ling en Ecosse et s'est formé à la Thérapie Tara Rokpa. Tourner le regard en son esprit, l'explorer, le contempler, voici la meilleure façon de le comprendre et de l'accepter tel qu'il est. Méditer, c'est apprendre à entrer en amitié avec soi-même. . .et avec les autres. Pour nous donner le goût de ce voyage intérieur, nous explorerons ensemble quelques-unes des méthodes propres à la tradition de méditation bouddhiste tibétaine : Respiration, Relaxation et Visualisations.
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