Randonnées et Yoga aux Cernois
du 30 avril au 07 mai 2022
PROGRAMME DE LA JOURNÉE7h – 7h20 : assise silencieuse (facultative)
7h20- 8h15 : éveil énergétique 8h30 : petit déjeuner 9h30- 15h : randonnée et pique-nique sur les sentiers du haut-jura accompagnés par guide certifié ou découvertes «Nature» 16h30 : pause thé, tisane 17h-19h15 : atelier d’approfondissement des familles de postures (postures debout, au sol, étirements latéraux, flexions avant, extensions, torsions, inversions…) Relaxation et exercices respiratoires, alignements, détentes dorsales, liberté articulaire 19h45 : Dîner (les horaires peuvent varier en fonction de la météo) |
INTERVENANTE
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PARTICIPANTS15 à 20 personnes, retenues par ordre d’arrivée des inscriptions (Ne tardez pas pour vous inscrire)
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TARIF690€
Comprenant : Hébergement,nourriture boisson. Randonnées Enseignement et Assurance Non compris : le voyage |